Minum Kopi - Kelebihan dan Kekurangan

 Minum Kopi - Kelebihan dan Kekurangan

Secangkir kopi Jawa di pagi hari sepertinya sudah menjadi aktivitas yang sangat lumrah bagi para pekerja. Beberapa orang cenderung mengonsumsi kopi terlalu banyak tanpa menyadari bahwa sesuatu yang berlebihan dapat membawa efek samping yang tidak terduga.

Kopi sebenarnya berasal dari biji kopi yang tumbuh di pohon yang dibudidayakan di iklim hangat di beberapa negara termasuk Brasil, Indonesia, dll coffee roaster 1kg electric. Biji kopi melalui proses panjang untuk menjadi bubuk yang kami siapkan di pot kopi kami. Rasa kopi bervariasi sesuai dengan tempat tumbuhnya pohon kopi.

Kopi memiliki sejumlah manfaat kesehatan meskipun banyak orang mencoba menghindari kopi berkafein karena khawatir akan efek buruknya. Untuk menimbang kelebihan dan kekurangan dari minuman populer ini, Anda dapat membaca fakta-fakta tentang minum kopi yang tercantum di bawah ini.

Manfaat minum kopi adalah:

    Pencegahan penyakit
    Berdasarkan studi observasional oleh Harvard School of Public Health yang mengonsumsi satu hingga tiga cangkir kopi per hari dapat menurunkan risiko mengembangkan beberapa penyakit yang mengancam jiwa termasuk kanker tertentu, penyakit jantung, sirosis, dan penyakit Parkinson. Kopi dapat menurunkan risiko diabetes karena mengandung magnesium dan kromium. Mineral ini berguna bagi tubuh untuk mengatur insulin dalam menjaga kesehatan glukosa atau kadar gula darah.

    Peningkatan fisik dan mental
    Kafein dalam kopi tidak hanya dapat membuat Anda tetap terjaga, tetapi juga dapat meningkatkan metabolisme dan merangsang sistem saraf pusat manusia. Ini membantu Anda tetap waspada, membantu Anda memproses informasi, mempercepat waktu reaksi kami, merangsang selera Anda dan bahkan membantu Anda meningkatkan rentang perhatian. Secara keseluruhan, kafein membantu Anda menjadi lebih produktif.

    Sumber antioksidan
    Kopi adalah salah satu sumber yang kaya antioksidan, yang efektif untuk melawan radikal bebas penyebab kanker. Antioksidan dapat mencegah kerusakan sel dalam tubuh sehingga bermanfaat untuk menjaga kesehatan.

Pada dasarnya minum kopi baik-baik saja asalkan dikonsumsi dalam jumlah sedang. Namun, jika Anda minum terlalu banyak kopi, Anda mungkin mulai mengalami beberapa efek samping yang merugikan.

Kerugian dari minum kopi adalah:

    Efek kesehatan yang merugikan dari kafein
    Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan sakit kepala, kecemasan, lekas marah, sulit tidur, tremor otot, osteoporosis, dan diare. Padahal, kopi mengandung zat tertentu yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dan mengeraskan pembuluh darah. Ini dapat meningkatkan risiko serangan jantung

    Tingkat stres meningkat
    Tingkat stres dapat meningkat ketika kafein dalam kopi mempengaruhi kelenjar adrenal meningkatkan tingkat stres seseorang hingga 18 jam. Ini dapat menyebabkan banyak kondisi medis jika orang tersebut bekerja di lingkungan pengaturan yang sudah menekan karena minum kopi dapat melipatgandakan kecemasan.